99 posts tagged “régime”

Bilan

Inutile d'utiliser la torture : j'avoue ! Le bilan a été reporté d'une journée. Hier matin, les pieds sur la balance, j'ai franchement eu du mal à accepter le chiffre qui s'était inscrit "75.6". Non, non et non ! Ce n'est plus de la stagnation, c'est de la résistance ! Trop d'eau dans le corps, je me suis donné une journée de "désengorge ment". Apparemment, je fus bien inspiré, car, ce matin, devant mes yeux écarquillés s'est affiché :

Samedi 15 mars 2008 : 74,4 kg / 87 cm
Rappelons que j'étais parti avec 92.2 kg / 108 cm
Bilan dernière période : - 600g
Bilan : perte de 17,8 kg et 21 cm en 204 jours

Encore 400 malheureux petits grammes avant le résultat suprême ! En même, je me dis qu'il va falloir m'habituer à les revoir encore et encore ces grammes. Je suis en effet dans LA fourchette que mon médecine et moi avons décidé d'un commun accord de fixer. Rien au dessus de 75. Tout entre 74 et 75. Alors je commence cette semaine, pour la première fois, mon travail de "re-stabilisation" - activité que je suis condamné à mener à bien toute ma vie. Cela peut paraitre impressionnant dit comme ça. Et pourtant, c'est une super bonne nouvelle quand on y réfléchit un peu !
A suivre...

Bilan

Avant de m'endormir, hier soir, j'ai pensé à la pesée de ce matin. J'ai alors imaginé que le chiffre "74...." apparaissait enfin sur le cadran et que cela me mettait dans une forme olympique pour toute la journée. Persuadé d'une sorte de rêve prémonitoire, je me suis empressé, ce matin, de monter sur la balance !

Vendredi 29 février 2008 : 75,6  / 88 cm
Rappelons que j'étais parti avec 92.2 kg / 108 cm
Bilan dernière période : + 300g
Bilan : perte de 16.6 kg et 20 cm en 189 jours

Arrggh... Enfer et stagnation ! Me voici encore dans une phase de stagnation ! Je n'ai pas d'inquiétude particulière sur les 300g en plus : sans excès constaté amèrement durant la dernière période, ces derniers viennent d'eau retenue je ne sais où. Il s'agit donc bien d'une stagnation ! Comme si mon corps me disait "Ah non ! Tu ne vas pas t'en tirer à si bon compte : tu vas en baver jusqu'au bout !". Il aurait pu m'épargner ces dernières attentes insupportables. Tout est donc fait pour que je craque ! Et bien non ! Cet après-midi, j'ai servi une quarantaine de jus de fruits sans mettre un seul gobelet à mes lèvres, ni même toucher à l'un des très appétissants petits fours mis à disposition. Rien du tout ! Je les aurai, un jour, je les aurai ces 1,6 kg ! Mais c'est dur.
A suivre...

Légumes

Autant je n'ai pas trop de mal à éviter les légumes le soir, autant, sincèrement, je n'arrive pas vraiment à m'en passer le midi. J'avais déjà dit que, petit à petit, je mettais en place une nouvelle formule du régime Dukan : une journée PL-PP (légumes le midi, protéines le soir). Mais comment ais-je donc fait dans les premiers mois du régime ? Là, au moment où j'écris, franchement, je ne vois plus clairement les choses : me suis-je vraiment et totalement passé de légumes à la cantine ? En tous les cas, aujourd'hui, je n'y arrive plus. Après presque 190 jours de régime, la lassitude est peut-être une explication. Mais cela me déçoit, car je sais que les résultats en seront pas aussi bons que je veux bien l'espérer. J'ai constaté, durant la dernière période, que le respect strict des journées PP était efficace. Et me voilà encore en train d'attendre la disparition de mon dernier kilo( et 300g). Je suis fatigué ce soir. Pire, lassé. Misons sur le fait que les bonnes nouvelles de demain matin me redonneront un peu de courage !
A suivre...

Méchant

Révolté je suis en ce moment... Est-ce la fatigue qui me pousse vers de telles extrémités de mon caractère ? Sont-ce mes nouvelles habitudes alimentaires ? Mon retour dans la pénitence gustative ? Sais pas... En tous les cas, moi qui suis de nature généralement assez complaisante et arrangeante, je n'ai pas eu du tout d'arranger les choses aujourd'hui ! Je me suis surpris à tout faire pour que la personne qui n'avait pas fait ce qu'elle devait faire se plante ! D'habitude, je cherche à l'aider, à dire "Ce n'est pas grave !" et à faire les choses à sa place. Mais aujourd'hui, non. C'était à la limite méchant. Mais pas inutilement méchant, et c'est ça qui me trouble - presque tout autant que la personne sur qui c'est tombé. C'était utile ! "Tu n'as pas eu le temps de faire telle chose pour telle ou telle raison ? OK? pas de problème : tu vas en assumer les conséquences. Ce n'est pas ce que tu voulais ?!". Le mieux c'est que cette personne ne semble pas m'en avoir voulu, au contraire : elle s'est excusée d'une manière plus franche qu'à la normale, m'a-t'il semblé. J'envie ceux qui, sans (assez de) réserve ni retenue disent tout de suite ce qu'ils pensent. Ils s'évitent bien des désagréments.
A suivre...

Horloge

Ah, le retour de la fatigue ! Ce n'est pas drôle et il ne me faut pas grand chose pour qu'elle se réinstalle dés les première agitations quotidiennes. Deux jours. Il ne m'a fallu que deux jours pour mes coups de pompe réapparaissent. Bien sûr, les vitamines sont au rendez-vous tous les matins car je sais que tout régime un tant soit peu contraignant déséquilibre quelque peu la balance de l'énergie. Il n'empêche que, aujourd'hui encore, à l'approche de 18h, je ne tiens plus. Il me faut presque m'assoupir quelques instants pour pouvoir reprendre le cours normal de mes activités. Quinze minutes me suffisent. Au delà, c'est la torpeur qui m'inonde jusqu'à ce que je me couche pour ma nuit. Mystérieuse horloge biologique : rythme inédit et implacable, mécanique exemplaire capable de m'éveiller sans l'aide d'autre mécanique ou sonnerie. Et le corps se bat, élimine, se débarrasse, fait son ménage et pompe une énergie peut-être utile pour autre chose. A moins que ce ne soit une fatigue simplement naturelle quelque peu amplifiée par le régime.
A suivre...

Bilan

Bonne nuit. Petite grasse matinée. Matinée tranquille. Bain relaxant. J'avais essayé de réunir tous les ingrédients nécessaires pour m'amener, doucement mais surement, vers le moment fatal : la pesée. Avec une journée d'avance, mais là, j'assume... J'avais confiance, mais je redoutais l'effet subversif de cette soirée durant laquelle j'avais plus subi que choisi. L'affichage disparait quelques instants, et puis...

Dimanche 17 février 2008 : 75,3  / 88 cm
Rappelons que j'étais parti avec 92.2 kg / 108 cm
Bilan dernière période : - 1,4 kg
Bilan : perte de 16.9 kg et 20 cm en 184 jours

Bien... Voilà une bonne chose de faite : non seulement j'ai réussi à me débarrasser de ces grammes superflus apparus la semaine dernière, mais je suis aussi parvenu à reprendre la bonne marche jusque là engagée. Dés demain, reprise du rythme "un peu plus doux" alternant 4 jours PP et 3 jours PL jusqu'à la perte des 1,3 kg qu'il reste. Si je me fie au résultat de cette semaine, ce ne serait que l'affaire d'une dernière semaine, mais j'ai bien conscience que le contexte n'est pas du tout le même et que l'eau perdue durant cette dernière période n'est - par définition - plus à  perdre. C'est donc, une nouvelle fois, à  de la vraie graisse que je vais devoir de nouveau m'attaquer. Allons y, repartons en croisade !

Hier, j'ai récupéré mon alliance. je n'arrivais à me résoudre de ne plus la porter à mon doigt. Je m'étais donc décidé à la faire "réduire" par le bijoutier qui me l'avait initialement vendue. Sans le faire exprès, nous a avons fait ensemble la demande le jour de la St Valentin : un symbole ? Et hier, mon épouse m'a remis mon alliance. Un petit pincement au cœur... et le sentiment d'être un peu plus fidèle à moi-même !

A suivre...

TNT

Pas vraiment le temps de se plaindre aujourd'hui... Lever pas trop tard, courses habituelles (mais usantes) le matin, un peu de boulot au bureau en début d'après-midi et nous voici déjà à l'heure du goûter. Rien à se mettre sous la dent : ce n'est pas grave, aucun besoin particulier en se faisait ressentir. J'ai juste l'envie de boire des boissons chaudes et un peu chocolatées. Avec du lait écrémé, tout est possible. Pour le reste, il me semble avoir retrouvé quelques bonnes habitudes d'hier : on ne transige plus avec rien et on ne regarde plus sur les quantités ni les moments de consommation. Résultat, pas de faim particulière et pas d'envie en dehors des repas.
Confronté cet après-midi à l'installation d'un décodeur double-tuner TNT assez capricieux, j'ai abordé le repas du soir la rage aux dents et l'esprit embrumé qui tournait et retournait le problème rencontré pour en trouver la solution. Ma fourchette se plantait rageusement dans ce qui était dans mon assiette. Peu communicatif ce soir, j'avais bel et bien l'esprit ailleurs. mais le coup de fourchette demeurait et je me suis surpris à manger plus que d'habitude le soir - un peu comme si mon corps avait pris le contrôle sur ma raison... Une fois le repas terminé, je me suis remis à l'ouvrage et suis finalement parvenu à la solution. Je suis alors revenu prendre un dessert beaucoup mieux apprécié. Comme quoi bien manger, c'est aussi un état d'être et un état d'esprit.
A suivre...

Résolution

C'est vrai, ce serait stupide de flancher si près du but. Même si les aléas sont plus nombreux, même si le planning n'est pas parfaitement respecté, j'ai pris la résolution de bel et bine poursuivre la marche de ce régime jusqu'à l'obtention de mon objectif initial : voir s'afficher sur ma balance "74.0". Un point c'est tout.
Pourquoi cette petite période de doute ? C'est plus de la fatigue que du doute. Plus de la déception qu'un renoncement : je croyais vraiment arriver à mon objectif en février. Mais je n'en suis pas loin et qu'est-ce que un kilo six cents grammes par rapport aux presque dix-sept de disparu à jamais ? Objectivement, je serai bête de flancher là, maintenant. Mais je n'ai de force et d'encouragements à poursuivre à n'espérer que de... moi ! Autour de moi, ça y est ! Tout le monde a poussé un ouf de soulagement : j'ai fini mon régime !
Et bien non ! Et quand bien même serais-je arrivé à mon objectif initial, je ne suis qu'un gros en sursis et c'est désormais à vie que je me dois de faire attention. Si chacun pouvait m'y aider, la tâche me semblerait parfois un peu moins lourde. Mais bon, ma carapace s'est endurcie et mes habitudes nouvelles sont bien forgées.
A suivre...