2 posts tagged “consolidation”

Voilà plus de 130 jours que j'ai laissé ce Blog de côté. Un peu volontairement, mais aussi un peu par paresse... Paresse d'écrire chaque jour des choses qui me paraissent pour le moins futiles. Volontairement pour ne pas avoir le nez constamment penché sur la balance.

Mercredi 20 août 2008 : 79,7 kg / 91 cm

Rappelons que j'étais parti avec 92.2 kg / 108 cm
Bilan dernière période : + 4,7 kg / + 4 cm
Bilan : perte de 12,5 kg et 17 cm en 302 jours

Cela ne m'a pas empêché de suivre la voie (difficile) de la consolidation. Chaque semaine, deux repas de Gala, deux portions de féculents et une journée complète de régime. Et pour le reste, on ne change rien.

Et pour quel résultat ? Cela aurait pu être pire... ou bien mieux ! Franchement, je m'attendais plutôt à tourner entre 75 et 76 kg. Mais cette reprise "modérée" ne fait qu'amplifier la culpabilité que j'ai à chaque fois que je mange quelque chose auquel je n'étais plus habitué. C'est dur. Plus dur encore que le régime. Rien n'est normalisé, et on a l'impression de se faire du mal à chaque fois qu'on réouvre la liste des interdits. Difficile de se dire que ce que l'on mange va peut-être gommer tous ces efforts. Nous n'en sommes pas là, Dieu merci ! Mais l'entourage semble se réjouir de cette "stabilisation dans la fourchette haute".
Leur état d'esprit n'a que très peu changé. Déçu de me voir moins gros ? Peut-être chez certains. Une manière de rejeter sur moi leur propre culpabilité à ne pas savoir maigrir. C'est agaçant, mais je m'y suis habitué. Ce qui me navre le plus c'est de constater que, sur la balance, j'ai gommé tous les efforts réalisés depuis début novembre 2007 (poids au 07/11/07 : 79,9Kg, 93cm).
Je poursuis la "stabilisation" stricte jusque début septembre. Et je profiterai de la rentrée pour tenter de reperdre ces 5 kilos superflus. Les invitations et différentes occasions ne m'ont sans doute pas permis de gérer ma période au mieux. Septembre y sera plus propice.

A bien y réfléchir, le régime que je suis depuis la rentrée n'est plus tout à fait celui qui prédominait jusque là. Ou alors, je ne m'en étais pas rendu compte... Cantine oblige, il m'est très difficile, je l'avoue, de ne manger QUE des protéines au repas de midi. Je jongle donc comme je le peux entre les plats en sauce et les féculents. Ce qui arrive dans mon assiette est on ne peut plus raisonnable (uniquement viande et poisson autorisée, pas de pain, ni de féculent ou de fromage et le moins de graisses possible), mais les légumes sont toujours présents. Alors plutôt que de parler de journées purement PP, je devrait dire PL(midi) PP(soir). Et cela semble pas mal me convenir... C'est pratique, pas prise de tête pour trouver le menu du soir, et surtout moins contraignant d'un point de vue « toilettes ». Le vendredi venu, les légumes reprennent entièrement leur place. J'espère simplement que cela aura l'effet escompté. Toujours pas d'écarts (grossiers). Mais je sens bien que la volonté s'amenuise un peu : j'ai besoin de sentir la fin de cette phase, d'avoir une date butoir avant de passer complètement dans la phase de consolidation (que je n'ai même pas osé tenter durant les fêtes).

A suivre...

Jour 26 sans internet. Ce billet a donc été rédigé hors-ligne à la date indiquée. Mise en ligne le 03/02/08